脚が重だるい、夕方には靴下の跡がくっきり…
そんな “むくみ” の悩み、放っていませんか？
実は、むくみは「水分の滞り」だけではなく、
“脚の筋肉がうまく使えていないサイン” でもあります。
特にデスクワークや長時間の立ち仕事が続くと、ふくらはぎのポンプ機能が低下し、脚がどんどんパンパンになりやすくなるんです。
「スッキリした脚で一日を終えたい」
「冷えやだるさから解放されたい」
そんな方におすすめなのが、
じんわり温まる温感タイプのマッサージバーム 「するるのうるおいる」。
このオイルバームには、天然のバニラビーンズから抽出される「バニリルブチル」という温感成分が配合されており、肌に塗るとじんわり温まるのが特徴です。巡りをサポートし、特に脚の重だるさやむくみを感じやすい方にぴったりです。
さらに「アルガンオイル」「ココナッツオイル」「ホホバオイル」「アーモンドオイル」「ライスオイル」「セサミオイル」「オリーブオイル」など、天然由来の植物オイルがたっぷり配合されています。乾燥しやすい肌にもしっかり潤いを与えてくれるため、冬場や冷え性の方にもおすすめです。
初回はお得に試せて回数縛りもなく、さらに“かっさプレート”が付いてくるので、マッサージの効果を高めたい方にもうれしい内容になっています。
■ 今日からできる「ふくらはぎのセルフケア」
ここでは「するるのうるおいる」を使った簡単なセルフケアをご紹介します。
お風呂上がりや、脚の重さが気になるときに1〜2分でできます。
① まずは足首をほぐす
両手で足首を包み、円を描くように10回ほど回します。
足首が柔らかくなると、ふくらはぎの巡りがスムーズになります。
② ふくらはぎ全体にオイルをなじませる
手のひらで全体に広げながら、軽く温めるように包み込んでください。
温感成分が広がりやすく、むくみケアに◎。
③ 下から上へ「流す」
足首から膝裏に向かって、両手でふくらはぎを包むようにしながらゆっくり10回ほど流します。
ポイントは“優しく・ゆっくり”です。
④ かっさプレートで追加ケア
膝裏（リンパ節）に向かって、プレートをすべらせるように5〜10回流します。
力を入れすぎず、皮膚が動く程度でOK。
⑤ 最後に膝裏を軽く押す
膝裏を指で軽く3〜5回押して終了です。むくみの出口になります。
巡りが整うことで、ふくらはぎの軽さだけでなく、冷えや乾燥対策にもつながります。毎日のちょっとした習慣として取り入れてみてください。
むくみ・冷え・乾燥が気になる方は、ぜひ一度チェックしてみてください。
コメント