日常の何気ない姿勢や動作が、肩こりや腰痛の原因になっていることをご存じですか？
このカテゴリーでは、正しい姿勢の保ち方や、体に負担をかけない動き方のポイントを解説します。
無理なく「疲れにくい体」を目指したい方におすすめの内容です。
姿勢・体の仕組み 猫背の原因は背中じゃなく“骨盤”だった？正しい姿勢づくりの秘訣を専門家が解説
猫背の原因は背中ではなく骨盤にあることをご存じですか？この記事では、姿勢のメカニズムと猫背改善のセルフケアを、リラクゼーションサロンもみじ（横浜市都筑区）のセラピストがわかりやすく解説します。
姿勢・体の仕組み 猫背の本当の原因は骨盤にあった？ 姿勢を整える正しい考え方
背中を伸ばしても猫背が治らない理由は「骨盤の傾き」にあります。セラピストが教える姿勢改善のポイントを紹介します。
セルフケアとストレッチ ストレッチポールで姿勢改善｜生理学的にみる効果と正しい使い方
セラピスト歴20年が解説。ストレッチポールで姿勢を整えるメカニズムと、毎日5分のセルフケア方法を紹介します。
セルフケアとストレッチ 肩こりを根本から解消するには？原因とセルフケアでできること
肩こりを何度も繰り返すのは、表面の筋肉だけをほぐしても原因が残っているから。セラピスト歴20年の「もみじ庵」オーナーが、正しい肩の使い方と自宅でできる簡単ケアを紹介します。