セルフケアとストレッチ 正しい姿勢を身につけると疲れにくくなる？体の仕組みから見る姿勢改善のポイント
猫背や反り腰などの姿勢のくずれは、肩こりや腰痛の原因にもなります。セラピスト歴20年の筆者が、正しい姿勢を保つための体の仕組みと、自宅でできる簡単セルフチェックを紹介します。
セルフケアとストレッチ 
セルフケアとストレッチ 肩こりを根本から解消するには？原因とセルフケアでできること
肩こりを何度も繰り返すのは、表面の筋肉だけをほぐしても原因が残っているから。セラピスト歴20年の「もみじ庵」オーナーが、正しい肩の使い方と自宅でできる簡単ケアを紹介します。
一般 【コンセプト】自分の身体を理解することから、健康ははじまります
横浜市都筑区のリラクゼーションサロンもみじによるブログ。身体の仕組みやセルフケア、姿勢改善など、健康に近づくためのヒントをやさしく解説しています。
一般 【自己紹介記事】
当ブログ執筆者であるセラピストによる自己紹介ページです。20年・のべ2万人の施術経験をもとに、身体と心を整えるケアの考え方を紹介しています。